Préparation physique et Coach sportif en entreprise à Orléans
MC Fit 45 vous propose des séances de préparation physique, en plus des coachings (individuels, petit groupe et entreprise) et des séances d’électrostimulation. Nos coachs sont des spécialistes de la préparation physique, vous poussant constamment à dépasser vos limites, toujours dans la bonne humeur.
Préparation physique au Centre-Val de Loire
Chez MC Fit 45, nous boostons vos performances grâce à une préparation physique adaptée ! Vous souhaitez être le meilleur dans votre domaine et augmenter vos performances sportives ? Nous sommes les coachs qu’il vous faut. Une préparation physique complète et un vrai travail de fond sont fondamentaux pour améliorer vos capacités athlétiques. Il existe deux types de préparation physique :
La préparation physique générale (PPG)
Elle n’est pas spécifique à un sport. Elle augmente vos capacités dans différents domaines (endurance, force, renforcement, gainage, etc.)
La préparation physique spécifique (PPS)
Elle suit la PPG et démarre avant une compétition sportive ou un début de saison.
Vertus de la prépa physique
Chaque préparation physique a ses vertus, découvrons-les ensemble.
La préparation physique générale (PPG) repose sur trois aspects :
- L’endurance : vélo, course à pied, tapis de course, corde à sauter, etc.
- Le renforcement musculaire : squats, fente avant, pompes, crunch, planche (latérale et sur les coudes),
- Le travail de force : musculation, box jump, dips, développé militaire, tractions, rowing, etc.
La préparation physique spécifique (PPS), quant à elle, sert à améliorer ses capacités physiques avant une compétition, par exemple, afin d’être le plus performant possible. Les exercices sont donc adaptés à chaque sport. Tous les exercices ne sont pas utiles pour votre sport, certains pouvant même être des pertes de temps. Il faut éviter d’être contre-productif. Par exemple, nos coachs ne vous feront pas prendre de la masse lors d’une PPS pour un match de tennis.
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N’hésitez pas à nous contacter. Nous serons ravis d’échanger avec vous.